Come far passare l’ Ansia velocemente senza Farmaci

 

Per far passare l’a nsia esistono molte strategie, alcune fallimentari altre veramente efficace. Calmare l’ ansia e lo scopo di chiunque si trovi ad affrontare questo tipo di disagi, ma dobbiamo pensare che per far passare l’ansia dobbiamo innanzitutto chiarire dentro noi stessi quali sono le origini del nostro problema.

 

Oh mio Dio come posso fare per far passare quest’ ansia, quante volte pronunciato queste parole e quanti altrettante volte mi sono trovato a subire l’ansia.

far Passare L' AnsiaIl nodo della faccenda e che nulla di quello che normalmente utilizziamo è utile per far passare l’ ansia, il motivo di questo è che spesso involontariamente sbagliamo Le  strategie da applicare, la prima cosa che occorre fare per moderare la nostra ansia è quella di evitare alcuni errori comuni che possiamo compiere.

Distrazione per far passare l’ ansia

Una delle strategie che vengono spacciati come vincenti per far passare l’ ansia e non solo, è quella della distrazione, infatti anche nelle strategie per durare di più durante i rapporti sessuali pure per smettere di fumare, spesso vengono proposte delle tecniche di distrazione.

Dal punto di vista logico questo ha un senso, ma potrai renderti conto che per far passare l’ ansia tutti gli stratagemmi che lavorerai per distrarti non funzioneranno al 100%, il motivo di questo insuccesso è che il problema che scaturisce dall’ ansia e i suoi sintomi che sono fisici e psicologici sono onnipresenti nella vita dell’ansioso.

Questo non vuol dire che ti devi arrendere anzi tutto il contrario dovrai sempre cercare sistemi per far passare l’ ansia, e ti posso garantire che potrai trovarli ma per evitarti del tempo perso è inutile che ti inalberi con tecniche di distrazione.

 

Esse infatti sono sviluppate per partire dal punto di vista del pensiero obiettivo legato a soggetto e nella successiva elaborazione di un diversivo mentale atto a alleviare l’ ansia, distraendosi dai pensieri e facendo sì che il tuo sistema nervoso possa staccare la tensione.

Tecniche di respirazione per far passare l’ ansia Le tecniche di respirazione sono fondamentali per quanto riguarda il rilassamento, ma non soltanto anche per il benessere globale dell’individuo la respirazione è quel ritmo universalmente riconosciuto come scansione dell’intero meccanismo umano.

Basta pensare che la respirazione è quel meccanismo che alimenta l’ossigenazione del sangue che vuoi circola nel corpo e va a nutrire tutte le parti in primis il nostro cervello causa e vittima della nostra ansia.

Quindi le tecniche di respirazione devono essere sì utilizzate ma per fare in modo di far smettere la sua ansia dovrai elaborare e imparare tecniche appropriate di respirazione che ti consentano di nel tempo sul tuo corpo e sul tuo rilassamento, non è sufficiente attuare una respirazione lenta ma dovrai incamerare molti tipi di tecniche e poi scegliere quella che più si addice al tuo stile di vita e alle tue sensazioni di ansia, allo scopo di far cessare l’ansia che ti tormenta.

Pensieri ripetitivi per far passare l’ ansia

 

Molto spesso da quelle che sono le tecniche particolari e estremamente funzionali per far cessare l’ansia, in qualche modo filtrano alcuni accenni di tecniche un po’ come una persona che spia dalla finestra uno che sta dipingendo, e soltanto imitandone i movimenti crede di poter realizzare un’opera d’arte, logicamente questo non avverrà e lo stesso vale per molte tecniche si trova molto materiale in Internet e anche nei libri, tecniche del far passare l’ ansia che si ispirano alla pnl programmazione in neuro linguistica, che ci parlano di particolari imposizioni verbali cioè delle frasi apparentemente ripetitive da ripetere appunto, mentalmente o anche apertamente.

Queste frasi o parole con lo scopo di far passare l’ ansia non sono semplicemente quello che sembrano, infatti se tu hai un attacco di ansia un attacco di panico e ti metterai a ripetere “voglio stare bene” all’infinito non credo che otterrai il risultato sperato anzi la sua ansia sicuramente aumenterà.

 

Infatti esistono frasi e parole particolari da pronunciare mentalmente ma strutturate in un modo da comunicare con il nostro inconscio, queste particolari frasi fanno leva su alcuni blocchi emotivi che si creano e che è indispensabile rimuovere per alleviare l’ansia.

Di queste tecniche ne parlo in modo molto esplicito nel mio manuale, ma sicuramente puoi trovare qualcosa di simile da altre fonti, ma non ti fermare ad una ricerca superficiale potresti rischiare di creare confusione e di utilizzare tecniche sbagliate.

Concludendo per far passare l’ ansia velocemente, se tu vuoi farlo senza utilizzare farmaci o altri tipi di soluzioni, la cosa più pratica che puoi fare se non ha intenzione di apprendere particolari tecniche è quella di dedicarti allo sport, l’impegno vero mentale può sì aiutarti a far passare l’ ansia lo sport e l’attività fisica riescono ad implicare la tua mente in un insieme di diversivi mentali fisici reali, e questo può concretamente aiutarti.

Per avere maggiori informazioni su come far passare l’ Ansia leggi anche questo articolo