3 suggerimenti per evitare di causare ansia in noi

Le emozioni possono causare ansia?

Agitazione e pensieri ricorrenti non sono volontari ma nascono spontaneamente dopo fatti o cose che viviamo.

E’ proprio l’inquietudine a causare ansia , lo stato di angoscia che sorge in certi momenti e difficilmente va via.

Ma cosa scaturisce quel timore profondo , e tutti quei sintomi fisici e psicologici che peggiorano la nostra vita?

Molto probabilmente le emozioni che possono causare ansia sono quelle legate a situazioni o immagini che ci colpiscono nel profondo ,e possono farci sentire inquietudine e timore.

Insomma sentire un pericolo imminente che ci può creare problemi.

Questi pericoli non sono per forza reali , anzi, la caratteristica dell’ ansia è proprio quella di proiettare paura.


Fai una Pausa e Guarda questa Strana tecnica che funziona contro Ansia e Panico!
Esiste una tecnica in grado di cambiare i pensieri che generano ansia, sbrigati a vederla
fra poco non sarà più disponibile

  Se non ci credi puoi solo arrivare fino infondo alla pagina mettere la tua mail e il tuo nome e lo scoprirai anche tu! Oppure leggi qui
 

Paure che si rivelano irrazionali e assolutamente poco probabili, ma nonostante questo , la mente non fà distinzione.

Infatti il cervello umano non distingue quello che è reale , da ciò che è vividamente immaginato , e sostenuto da emozioni .

L’inquietudine e i timori che vive chi soffre di ansia spesso sono riferiti a situazioni che potrebbero accadere.

Situazioni immaginarie sufficienti a causare ansia ma se oggettivamente considerate difficilmente potrebbero realizzarsi.

Ma come può avvenire tutto questo?

Bisogna partire dall’inizio , da come siamo fatti e come l’ansia è un meccanismo di adattamento all’ambiente.

Infatti alla base vi è l’emozione della paura, quella che nelle epoche lontane salvava dagli attacchi dei predatori o dalle insidie .

La pauraè l’emozione che può causare ansia, con un meccanismo di timore che si ancora a una data situazione .

Nel rivivere la situazione che genera l’emozione destabilizzante , per similitudini di luoghi o semplici analogie sensoriali , profumi , sapori , suoni si prova preoccupazione , e si inizia a provare paura .

E’ chiaro che la paura poteva causare ansia e apprensione era giustificata nel trovarsi in una sfida con un lupo o con una tigre dai denti a sciabola .

Ma nei tempi di oggi essa risulta superflua e dannosa.

Le strategie che il nostro cervello mette in atto per non trovarsi in pericolo è spesso quella di evitare la situazione.

Si chiama evitamento , e fà parte delle strategie che la mente adotta per risolvere i problemi.

Queste strategie sono funzionali , nel senso che sono pratiche e immediate.

Ma nel caso dell’ansia queste meccaniche possono limitare la libertà e la vita in senso ampio.

Esse si rifanno al principio che ci avvicina a quello che ci rassicura e ci allontana da ciò che spaventa.

Quello che scatena il timore e può causare ansia è la sensazione che riporta a una situazione di vita negativa

Il nostro vissuto ci porta a considerare il futuro come la replica di uno schema .

Schema che ripetendosi si auto-rinforza causando ansia e convinzioni difficili da rimpiazzare.

Ecco una tecnica contro le emozioni che possono causare ansia.

Ecco una semplice tecnica in parte presa dalla p.n.l che può aiutarvi a limitare l’ansia .

Date dalla mia esperienza personale , come utilizzatore di tecniche della medicina energetica .

Tecniche in cui non bisogna credere, ma usare , e costatare che non si sà come, funzionano.

Il primo passo è quello alleviare e lasciare andare dolcemente le sensazioni , ogni volta che si presentano.

E’ sempre meglio lavorare sull’emozione quando si presenta, rievocarla a volte non è facile..Quando avvertite il disagio che può causare ansia, visualizzatela, dove si trova , se è calda o fredda di che colore è.

Immagina di estrarla dal tuo corpo con le mani, poi osservala , noterai che si muove, segui con le mani il movimento.

Appena ti senti inverti il senso di rotazione, e acceleralo sempre più veloce, appena ti senti riportala dentro .

Questa tecnica , appena accennata è potentissima e secondo la mia esperienza funziona alla grande.

Rispondi

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

LIBERA IL TUO CUORE

Liberati dal peso che hai nel CUORE raccontaci la tua storia, scrivi quello che ti capita, su questo sito ci passano centinaia di visitatori PUOI RICEVERE UN CONSIGLIO e UN ABBRACCIO, FIDATI DI NOI

Sei stanco di provare strategie per vivere sereno  che non funzionano? Infondo alla pagina c'è una soprpresa per te .